News Health/Medical Jeûne Intermittent et Risque Cardiovasculaire
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Le Jeûne Intermittent : Risque Cardiovasculaire et 16/8

Le jeûne intermittent, un régime alimentaire en vogue, suscite l'intérêt de nombreux adeptes en France. Mais quels sont ses effets sur la santé cardiovasculaire ?

Les Bénéfices du Jeûne Intermittent

Le jeûne intermittent, selon plusieurs études, offre divers avantages pour la santé :

  • Perte de poids
  • Détoxification du foie
  • Soulagement des ballonnements

La variante la plus courante est le jeûne intermittent 16/8. Pendant 16 heures, on jeûne, puis on a une fenêtre de 8 heures pour manger.

Le Risque de Décès Cardiovasculaire

Une étude récente a révélé que le jeûne intermittent 16/8 est associé à un risque de décès par maladie cardiovasculaire de 91 %. Les chercheurs ont analysé les habitudes alimentaires de 20 000 adultes et ont constaté cette corrélation inattendue.

Il est crucial que les patients atteints de maladies cardiaques ou de cancer soient conscients de cette association. Une fenêtre de repas de 8 heures ne semble pas favoriser une vie plus longue.

Conclusion

Le jeûne intermittent, bien que populaire, doit être pratiqué avec prudence, surtout pour les personnes souffrant de problèmes cardiaques.

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