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El Mindfulness desde una Perspectiva Filosófica

Por Ronald Ávila-Claudio | 1 de abril de 2024

En nuestro tiempo, el mindfulness ha ganado un apoyo generalizado. Se promociona como una práctica que mejora la salud física y mental, reduciendo la ansiedad, el estrés y ayudando a enfocarse. Sin embargo, el filósofo británico Odysseus Stone nos invita a mirar más allá de sus efectos superficiales.

¿Qué es el Mindfulness?

El mindfulness moderno se define como estar concentrado en el presente sin emitir juicios. Pero Stone nos recuerda que su origen se encuentra en la meditación budista clásica, con más de 2.500 años de antigüedad.

La Distorsión Occidental

Stone argumenta que el mindfulness contemporáneo se ha alejado de sus raíces budistas. En lugar de abrazar la plenitud del momento presente, se ha secularizado y adaptado para propósitos psicoterapéuticos. Nos insta a considerar el pasado, el futuro y el contexto en el que vivimos.

El Otro y el Contexto

Para Stone, el mindfulness no puede limitarse al presente individual. Debemos considerar el "otro", las conexiones sociales y el entorno. No podemos vivir completamente en el presente sin tener en cuenta nuestra historia y nuestras relaciones.

Reflexión Final

Así que, mientras practicamos el mindfulness, recordemos su riqueza filosófica. No se trata solo de estar en el ahora, sino de comprender cómo ese ahora se entrelaza con todo lo que somos y compartimos.

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